レジリエンス

2021年08月23日

お盆前の猛烈な暑さは植物にも厳しく、庭先に植えていたバジルも夏枯れのような状態になってしまいました。慌てて鉢に移し替え、たっぷりと水を与えてからエアコンが効いた部屋に置いておくと数時間の内に見事復活!萎えてしまった葉は、青々と葉を広げ瑞々しさを取り戻しました。

回復力やストレス耐性を意味するレジリエンスという言葉があります。レジリエンスの形成には行動や思考、そして習慣などが影響を与えるといわれており、レジリエンスを高める要素として、健康的な生活習慣の他、前向きで積極的な行動やサポーティブな人間関係などが挙げられます。

ときには思い通りにいかず心が萎えてしまうこともありますよね。しかし、レジリエンスは回復力。失敗してしまったときや上手くいっていないときこそ対応力が求められます。健康的な生活習慣を維持するなどして、日頃からレジリエンスを高めておきましょう。いざというときに効果を発揮するだけではなく、充実した毎日の生活にもつながると思います。